退休旅居

2025年，旅居云南的老年人近98万人，同比增长41.4%。这个数字背后，是一个正在快速崛起的银发消费市场。云南，凭借独特的气候优势和生活成本，正在成为越来越多退休族的"第二故乡"。 为什么是昆明？ 气候：天然的"空调房" 昆明素有"春城"之称，年均气温15℃左右。冬天不冷，夏天不热，不潮不燥。这种气候对老年人来说意味着什么？意味着关节不疼了，呼吸顺畅了，睡眠质量提高了。 成本：性价比突出 相比海南动辄三四千的月租，昆明同等条件的康养住宿，月均1500-3000元就能搞定一日三餐。这个价格，在很多城市连房租都不够，更别说包吃包住了。 配套：服务体系日趋完善 2026年，云南省出台《加快推进旅居云南建设三年行动》，多个州市开展旅居养老规范化试点。以昆明为中心，一条辐射全省的旅居环线正在形成。 换住模式：一半森呼吸，一半烟火趣 近年来，一种新的旅居模式正在兴起——“换住”。以近期热门的「享住两边·昆明避暑季」为例：10天9晚，山里住4晚感受自然、城里住5晚体验烟火。 山里4晚：森呼吸 住在山里避暑山庄，全景阳台推开，窗外就是松树林，空气里有松针和泥土的味道。白天跟着管家上山采菌子，采回来的交给厨房免费加工；下午泡野温泉，池边有大树和野花。 城里5晚：烟火趣 第5天换住进城，入住市区酒店。接下来的5天可以逛篆新菜市场、翠湖公园、斗南花市，参加老年大学的兴趣课（绘画、舞蹈、手机摄影等）。 10天9晚多少钱？ 1580元/人起（双人一间），包含： 全景阳台房/市区酒店住宿（山里4晚+城里5晚） 9顿早餐 + 12顿正餐 大巴接送 温泉体验、采摘、篝火晚会 兴趣课、网红打卡地图 换算下来，人均每天不到160元，包含吃住行玩。 首团6月17日发班，每5天发一班，20人成团。 选择建议 如果你正在考虑云南旅居，有几点建议： 先体验再决定：选择7-10天的短途产品，感受当地气候和生活方式后再决定长期旅居。 看清包含项：低价引流往往有隐藏消费，一价全包的产品反而省心。 选对机构：优先选择有正规资质、服务体系完整的机构。好的康养机构不只是提供住宿，而是有管家、有活动、有应急保障。 云南旅居的黄金期正在到来。无论你是想避暑、避寒，还是寻找一种新的退休生活方式，昆明都值得认真了解。 ...

夏天，全国都在"蒸桑拿"，昆明依然保持着20-25℃的温柔。 这不是广告，这是「享住两边·昆明避暑季」的真实体验报告。 为什么是"两边住"？ 昆明避暑，很多人只想到在市区酒店窝着。但这次我们试了一条不一样的路：前4晚住山里，后5晚住城里。 山里是哪？昆明郊区的避暑山庄，海拔高、空气好、晚上睡觉还要盖被子。推开窗就是森林，空气里有松针和泥土的味道。 城里是哪？昆明市区交通便利的酒店，旁边就是篆新菜市场，逛吃都方便。 这个"山里-城里"切换，就是「享住两边」的核心逻辑：哪里舒心，哪里接着住。 山里4晚：森呼吸主题 第1天下午乘大巴上山，窗外风景从高楼变成苞谷地再变成松树林。到山庄入住全景阳台房，管家已经在门口等着了。 晚上是彝族欢迎宴，山茅野菜上桌，敬酒歌一唱，陌生人都变成了朋友。 第2天早上跟着管家背着竹篓上山采菌子。采回来的菌子交给厨房，免费帮炒一盘，晚餐加菜。中午山里安静得只听见鸟叫，午觉睡得特别沉。下午泡野温泉，池边有大树和野花。 第3天去镇上赶街，和菜农砍价，买最新鲜的山货。下午打牌比赛，赢的奖品是一袋菌子。晚上彝族篝火晚会，全团人围在一起跳。 第4天可选轻徒步看梯田，或者在阳台喝茶看云。晚上联欢会放这几天拍的照片，很多叔叔阿姨说：比在家看电视有意思多了。 城里5晚：烟火气主题 第5天午饭后乘大巴回昆明，入住市区酒店。晚上吃过桥米线，这就是昆明人日常的味道。 第6天想去澄江的，可以自费报名，湖水清得像果冻，沙滩是粉色的。中午吃铜锅鱼，鱼汤泡饭能吃三碗。不想去的，拿着网红地图自己逛：篆新菜市场、斗南花市、翠湖、讲武堂，每个点都写了吃什么、拍什么。 第7天上午参加篆新农贸市场导览，边逛边吃边认山茅野菜。下午自由逛翠湖，这个季节荷花开，湖边老人在唱花灯。 第8天上午可选老年大学兴趣课：健身舞或者画团扇。下午去斗南花市，几块钱买一大把鲜花，抱在怀里像年轻了二十岁。 第9天可选摄影课、舞蹈课、钢琴课，或者参加养生讲座、柔力球、门球。下午自由活动，想去哪就去哪。 第10天吃完最后一顿鲜花饼和过桥米线，挥手告别。 价格与开团 「享住两边·昆明避暑季」 周期：10天9晚 住宿：山里全景阳台房4晚 + 市区酒店5晚 餐食：9早餐 + 12正餐 体验：温泉 + 采摘 + 篝火 + 兴趣课 + 网红地图 价格：1580元/人起（双人一间） 首团：6月17日，每5天发一班，20人成团。 享玩旅居，专注云南高端旅居体验。 ...

早上七点，弥勒高铁站到了。我拖着行李箱出站，一眼就看见举着牌子的管家小周——“享玩旅居，欢迎王姐”。 说实话，来之前心里打鼓。退休两年了，一直想出来云南旅居试试，又怕一个人不习惯。儿子说"先去看看，不喜欢就回来"，我就买了张高铁票。 从高铁站到湖之梦，十五分钟车程。车窗外的弥勒不像我想象中的云南小城——路宽、树绿、天蓝得不像话。小周一边开车一边说：“王姐，咱们基地就在湖边，出门就是湖泉生态园。“我"嗯"了一声，心想先住两天看看。 ...

尹丽容今年84岁了，在弥勒已经住了七年。 她是广东人，退休后身体每况愈下，子女都在外工作，日子过得少了些滋味。2019年，一次旅行让她与弥勒结缘，跟家人商量后，她决定留下来。这一留，就是七年。 问她弥勒好在哪？她想都不想就说：“这么多年来，都不用开空调！” ...

赵丽今年62岁，山东淄博人。5月初，她在手机上刷到一条帖子——「6月的弥勒，22°C的夏天」。那时候淄博已经30多度，开着空调也闷得慌。她跟老伴说：走，去看看。 这一去，就住了一个多月。 ...

最近老有人问我：退休了想去云南住一阵子，到底要准备多少钱？ 这个问题不好笼统回答，因为云南太大了，不同城市消费差距挺大。我把自己跑过的三个热门旅居地——弥勒、腾冲、芒市的真实开销拆开来说，数据都是2026年5月的实际行情，不是网上抄的。 ...

早上在佛城商都买了两斤葡萄，3块5。旁边卖菜的阿姨看我不是本地人，笑着说：“你住多久了？住下来就知道了，弥勒花钱的地方真不多。” ...

5月是云南旅居的黄金窗口。气温22℃上下，不冷不热；景区刚过五一淡下来，不用排队；房租还没到暑期旺季的价格，性价比拉满。 如果现在动身，这四座小城值得重点考虑—— ...

5月1日起，云南正式落地一项惠民政策：65周岁以上老年人，凭身份证就能免费进入全省所有公办A级景区、公立公园、国有文博场馆。不限户籍、不限次数、全年有效。 ...

老赵走了三年了。 头两年，我哪儿都不想去。儿子在深圳，打电话让我过去住，我去了三天就回来了。楼房太高看不到天，出门全是车，连个说话的人都没有。 日子就这样一天天过，买菜做饭、看电视、下楼遛弯。遛弯碰到的老姐妹倒是不少，但大家各有各的家事，聊两句就散了。有时候晚上坐在阳台上，看着对面楼的灯一盏一盏亮起来，觉得自己像被遗忘在角落里的旧衣裳。 ...